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Pilates

  • Une pratique régulière améliore la posture par un renforcement profond
  • Le ventre se raffermit, les tensions du dos peuvent disparaître, le corps devient fort et souple.
  • Les animateurs adaptent l'activité au niveau de chaque  adhérent en proposant différentes variantes d'exercices 
  • L'intensité évolue progressivement au cours de l'année, avec des adaptations possibles pour un même exercice selon les capacités de chacun
  • Comme les acrobates du Cirque du Soleil, intégrez le Pilates dans votre vie sportive !

Votre Animateur - Virginie

Votre Animateur - Géraldine

 

** Cours de Pilates et Stretching :

Pilates au Tholonet,         avec Géraldine 

Intensité des Cours

 

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